Perguntas frequentes

Os Treinos Funcionais seguem uma abordagem personalizada e progressiva, adaptando-se ao nível atual de condicionamento físico, objetivos individuais e tempo dedicado ao treinamento, tanto pessoalmente quanto no CT Villeroy. Por outro lado, os Treinos Coletivos têm uma estrutura mais definida, concentrando-se em modalidades específicas de exercício. Por exemplo, uma aula de Remo Ergômetro se dedica exclusivamente a esse equipamento, enquanto uma aula de Kettlebell se concentra apenas nesse instrumento, exigindo que os alunos acompanhem o ritmo do treino. No entanto, oferecemos adaptações para alunos iniciantes, garantindo que todos possam participar e se beneficiar das sessões de treino coletivo.

Sim, o treino funcional é altamente personalizado, levando em consideração a experiência, condições físicas e objetivos individuais de cada aluno. Os exercícios e o programa de treinamento são adaptados de acordo com a resposta individual de cada praticante, mesmo que estejam sob a supervisão de um treinador, que atende no máximo seis alunos por sessão. No entanto, é importante ressaltar que o treino funcional não é uma modalidade de treinamento individual, como no caso do Personal Trainer, que oferece um atendimento individualizado.

O Funcional Restrito oferece um desconto na mensalidade e permite ao aluno treinar e utilizar o CT - Centro de Treinamento em horários menos concorridos, das 9h às 12h e das 14h às 17h. Já o Funcional Livre permite que o aluno treine nos horários que melhor se adequem à sua rotina.

Sim, o treino funcional é sempre prescrito e acompanhado pelo treinador. O treinador leva em conta o histórico de treinos registrados no nosso sistema, aplicativo (APP), que registra todas as sessões de treino realizadas pelo aluno no nosso Centro de Treinamento, além do seu histórico de atividade física. Isso garante uma abordagem personalizada e adaptada às necessidades individuais de cada aluno.